Statiny: Co to je, k čemu slouží a jak je nahradit?

V dnešní době se stále častěji setkáváme s tématem vysokého cholesterolu a jeho dopadů na lidské zdraví. Mnoho lidí se spoléhá na léky, jako jsou statiny, které účinně snižují hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají předcházet vážným kardiovaskulárním onemocněním. Co přesně ale statiny jsou a jaké jsou jejich alternativy? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Co jsou statiny a jak fungují?

Statiny jsou léky, které patří do skupiny hypolipidemik. Jejich hlavním mechanismem účinku je blokování enzymu HMG-CoA reduktázy, který je klíčový pro tvorbu cholesterolu v játrech. Tím, že statiny tuto syntézu omezují, pomáhají snižovat hladinu LDL cholesterolu (často označovaného jako "zlý" cholesterol) v krvi. Toto snížení je zásadní pro prevenci aterosklerózy, tedy kornatění tepen, které může vést k infarktu myokardu či cévní mozkové příhodě.

Proces snižování cholesterolu pomocí statinů je ovšem běh na dlouhou trať. Nejde o řešení na pár týdnů, ale o dlouhodobou strategii, která vyžaduje trpělivost a disciplínu. Jak lékaři, tak pacienti si musí uvědomit, že změny životního stylu - včetně vhodného stravování a pravidelného pohybu - jsou sice prospěšné, ale v některých případech nemusí stačit k dosažení optimálních hodnot cholesterolu. V takových situacích jsou statiny nezastupitelnými pomocníky, zejména pro pacienty po prodělaném srdečním infarktu, cévní mozkové příhodě nebo s rozvinutou aterosklerózou. Tito pacienti by měli statiny užívat doživotně.

Statiny a vedlejší účinky: Kde je zakopaný pes?

Přestože jsou statiny velmi účinné, jako každý lék, i ony mohou mít své nežádoucí účinky. Mezi nejčastěji zmiňované patří bolesti svalů, které se však objevují jen u malého procenta pacientů. Méně často se mohou vyskytnout i poruchy spánku nebo padání vlasů. Je důležité zdůraznit, že tyto vedlejší účinky jsou obvykle zvládnutelné. V mnoha případech lze totiž vhodnou kombinací léků nebo úpravou dávkování tyto potíže minimalizovat a dosáhnout požadovaných cílových hodnot cholesterolu.

Pacienti si často přinášejí do ordinace "zaručené pravdy" a nesprávné informace o statinech, které se zakládají na mýtech a polopravdách. Je nezbytné tyto informace kriticky zhodnotit a spolehnout se na doporučení lékaře. I když existuje mnoho alternativních doplňků stravy, které slibují snížení cholesterolu, je třeba být obezřetný. Například doplňky obsahující červenou rýži, jako je Arterin nebo Cholestmizin, mají ve svém složení Monakolin K, což je ve své podstatě molekula statinu. Proto se nemusí jednat o vhodnou alternativu pro lidi, kteří statiny ze zdravotních důvodů nemohou užívat.

Alternativy ke statinům a podpora léčby

V situacích, kdy statiny nejsou tolerovány nebo je třeba jejich účinek podpořit, se nabízí několik možností. Klíčové je pochopit, že základem zdravého životního stylu je vyvážená strava. To ale neznamená úplné vyloučení tuků. Naopak, tuky jsou pro naše tělo nezbytné jako stavební kameny buněčných membrán. Důležitá je kvalita přijímaných tuků - je lepší volit nenasycené tuky z rostlinných zdrojů a ryb, než nasycené tuky z živočišných produktů.

Naopak je naprosto zásadní omezit nebo zcela vyloučit jednoduché cukry (sladkosti, bílé pečivo) a preferovat komplexní sacharidy s nízkým glykemickým indexem, ideálně obohacené o vlákninu. Tyto komplexní sacharidy se vstřebávají pomaleji, čímž nezatěžují slinivku břišní a udržují stabilnější hladinu cukru v krvi.

Dalším častým "mýtem" je vyloučení tučných mléčných výrobků. Zkušenosti a novější poznatky naznačují, že naopak tučné jogurty a tvarohy mohou být pro tělo prospěšnější. Tyto informace by však měly být vždy probrány s odborníkem na výživu, který dokáže sestavit jídelníček na míru.

Nezbytnou součástí zdravého životního stylu je také pravidelný pohyb. Aktivní pohyb má prokazatelný vliv na hladinu cholesterolu a celkové zdraví srdce a cév.

Dlouhodobá udržitelnost: Klíč k úspěchu

Nejdůležitější je najít taková opatření a změny v životním stylu, která je daný jedinec schopen dlouhodobě, ideálně doživotně, dodržovat. Není smyslu podstupovat drastické změny, které člověk nevydrží a po čase se vrátí k původním zvyklostem. Lepší je realizovat menší, ale udržitelné kroky. Každý malý krok směrem ke zdravějšímu životnímu stylu je krok správným směrem a je důležité věřit v jeho prospěšnost.

Pro sledování účinnosti těchto opatření je vhodné pravidelně navštěvovat svého lékaře a případně si nechat ověřit hladinu cholesterolu a jeho složky v lipidovém profilu. Dnešní medicína nabízí širokou škálu možností, jak efektivně zvládat vysoký cholesterol a chránit se před závažnými kardiovaskulárními chorobami. Cholesterol sám o sobě není nepřítel, je to životně důležitá molekula. Problém nastává, když se jeho hladina v krvi vymkne kontrole a to obvykle bez varovných příznaků.